| Автор | Сообщение |
|---|
Shultz
Calibra C20XE,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 15.10.2006... »»»
Возраст: 24
Откуда: Челябинск
не был с:
11:03, 17.04.25
|
|
 18:55, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
Да клофелина флакон в желудок и промидола в вену ! Чтоб сам не мучился долго.....и потом семью не мучал ! 
_________________
Ирландский мексиканец с арийскими корнями !
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
|
|
DjSerhio
Calibra X25XE,V6
Сообщения: 699
Зарегистрирован: 12.01.2010... »»»
Возраст: 35
Откуда: Москва
не был с:
17:27, 18.11.25
|
|
|
|
triada.ru
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 30.06.2005... »»»
Возраст: 114
Откуда: москва
не был с:
12:34, 19.02.21
|
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
|
|
triada.ru
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 30.06.2005... »»»
Возраст: 114
Откуда: москва
не был с:
12:34, 19.02.21
|
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
 19:21, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
triada.ru
| triada.ru писал(а): | | зачем тебе еще !!*!? а!? |
А это что? 
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
U
Calibra C25XE,V6
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 23.10.2003... »»»
Возраст: 48
не был с:
20:48, 03.10.12
|
|
 19:35, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
ja vot tut vspomnil... tozhe tipa medikov... skazali mne v klasse 3-4 - nikakih fizicheskih nagruzok... no vot rezultati zanjatij - kakbi vopreki medicine - prinesli bolshe polzi chem eta medicina...
tak chto mediki so svoimi diagnozami i lechenijami ... kak bi pomjagche skazatj - idite nafuj otsjuda.
budut tut kakieto veterinari nedouchki uchitj drugih umu-razumu. 
_________________
Неужто вам покой не по карману? 
|
|
|
РОККО
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.10.2006... »»»
Возраст: 43
не был с:
01:47, 22.01.17
|
|
| 19:39, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
DjSerhio
shaman2301
уморные вы ребята)))особенно по поводу протеина))))ПЕРВЫЙ МЕД рулит, на занятия то хоть ходишь?
_________________
Клубный маммолог
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
|
|
РОККО
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.10.2006... »»»
Возраст: 43
не был с:
01:47, 22.01.17
|
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
| 19:59, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
РОККО
ну вот, а то химия, химия.
Но кстати есть еще биологическое предрасположение к росту мускулов, у кого то что нарастает за месяц, у других растет за год
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
DjSerhio
Calibra X25XE,V6
Сообщения: 699
Зарегистрирован: 12.01.2010... »»»
Возраст: 35
Откуда: Москва
не был с:
17:27, 18.11.25
|
|
|
|
Васятка
Сочувствующий
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 06.12.2004... »»»
Возраст: 44
Откуда: Москва
не был с:
10:09, 02.09.14
|
|
|
|
DemonVL
Calibra C20LET,turbo
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 16.04.2010... »»»
Возраст: 37
Откуда: Псковская область г.Великие Луки
не был с:
13:13, 29.03.16
|
|
| 20:37, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
shaman2301
впринципе про почки правильно, НО
не надо впадать в крайность,нагрузку на почки создает лошадиная доза белков день,а в особенности при малом потреблении воды и недостатке углеводов и жиров.Для набора массы,положительного азотистого баланса и анаболического эффекта требуется 2-3 грамма белка на 1кг собственного веса,его организм спортсмена переваривает спокойно.
Когда переваливает за 3 г то там уже начинается нагрузка...но чтоб проявились последствия,что ты описал,это здоровому человеку нужно годами есть кучу белка...
по твоему творог есть нельзя стоять не будет,мясо тоже нельзя и т.д. так???
почему у спортсменов любителей,профессионалов есть дети,жены??
Да есть исключения и их много,НО с дурья и х*й сломать можно,вот бесконтрольное применение,использование и ведет к последствиям...
_________________
[img]ссылка на картинку[/img]
|
|
|
G_N_I_D_O_I
Calibra C25XE,V6
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 22.02.2008... »»»
Возраст: 51
Откуда: переферия Майкоп
не был с:
22:31, 21.10.22
|
|
 21:32, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
| rur писал(а): | | вообще имунитет падает на некоторое время после тренировки |
неубивай себя так 
_________________
*всегда с чегото нада начинать*
+7-909-469-59-39
|
|
|
Dead_Morozzz
Calibra C20XE,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 27.10.2007... »»»
Возраст: 43
Откуда: Москва
не был с:
09:47, 08.11.12
|
|
| 22:43, 15.12.11 |
ответпрофильлс |
|
DemonVL
+1
А вообще подход автора следующий
"Мне нужно заточить палку и вырыть яму в огороде, но т.к. сильно напрягаться не хочу и времени мало, как лучше поступить - занюхать амфетамина и копать пару соток не останавливаясь или ебануть тротиловой шашкой? Копать как все люди лопатой целую неделю не могу, очень тороплюсь!!"
При этом часть советчиков тут же начинает гомонить - не ешь проте....ой тоесть не используй ножик для заточки палки ,вот мой сосед/кум/сват как то раз сунул себе в жопу косу и умер, поэтому ножики это зло.
Теперь по теме вопроса - жрать химию только в двух случаях
- ты занимаешься уже пять лет подряд, последний год несмортя на смену методик тренировок роста не наблюдается, а очень хочется
- у тебя через пол года соревнования городского класса, а т.к. там все жрут химию и тебе придется, иначе не победить
Все остальное - от недалекости мозга.
И да, от протеина стоит гораздо лучше, чем от пивного живота
_________________
Пушистый засранец
http://images.people.overclockers.ru/200639.jpg
|
|
|
Mara (Стас)
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 17.08.2003... »»»
Возраст: 46
Откуда: Москва
не был с:
09:49, 27.10.26
|
|
 00:15, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
| Dead_Morozzz писал(а): | [b]
Все остальное - от недалекости мозга.
|
+100 ты прав!!!
_________________
Speed & Cali like Sex & Honey
|
|
|
Dead_Morozzz
Calibra C20XE,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 27.10.2007... »»»
Возраст: 43
Откуда: Москва
не был с:
09:47, 08.11.12
|
|
| 00:23, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
http://yandex.ru/yandsearch?text=%D1%81%D1%82%D1%8E%D0%B0%D1%80%D1%82+%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82+%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B9&lr=213
или так
http://www.sportbok.narod.ru/Dum/dum14.html
Вполне естественно, что новички доверяют опыту чемпионов: мол, у кого больше мускулы, тот и понимает больше. Спору нет, чемпионы многое знают о тренинге, но лишь о тех его методах, которые рассчитаны на выдающуюся генетику и постоянный прием стероидов. Им абсолютно нечего посоветовать тем, кто не хочет разрушать тело и мозг "химией" и обладает средним потенциалом.
Конечно, не стоит перегибать палку и утверждать, что в арсенале чемпионов не найдется совсем ничего полезного для обычного культуриста. Но зато можно сказать с уверенностью: ни одна из чемпионских методик не способна сделать чемпиона по бодибилдингу из обычного человека, обходящегося без стероидов.
8. ПРИНЦИПЫ ОТДЫХА
Современные программы тренировок предполагают едва ли не ночевку в спортзале. Три дня в неделю считаются абсолютным минимумом, а большинство программ рассчитано на четыре или пять тренировок еженедельно. Тренировки по сплит-системе построены так: два дня работы и день отдыха, три дня работы и день отдыха, пять дней работы и два дня отдыха, шесть дней работы и один день отдыха. Иногда рекомендуется ходить в спортзал по два раза в день. На каждую часть тела приходится по восемь, десять, двенадцать или пятнадцать сетов и по два-три упражнения, а то и больше! Такие частые и напряженные тренировки - обычная практика культуристов-профессионалов. Этим генетически одаренным (и вдобавок использующим стероиды) культуристам она и впрямь может принести пользу, но мы, любители, "устроены" совсем иначе.
Никакие тренировки и никакая диета не помогут вам увеличить размер мышц, если вы пренебрегаете отдыхом и восстановлением. Даже при выборе сокращенной программы (по два сета на каждое упражнение) вы не добьетесь успехов, если ходите в спортзал слишком часто.
_________________
Пушистый засранец
http://images.people.overclockers.ru/200639.jpg
|
|
|
Maryes
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 03.09.2009... »»»
Возраст: 40
Откуда: Ростовская область
не был с:
09:04, 26.03.25
|
|
|
|
|
|
