| Автор | Сообщение |
|---|
DjSerhio
Calibra X25XE,V6
Сообщения: 699
Зарегистрирован: 12.01.2010... »»»
Возраст: 35
Откуда: Москва
не был с:
17:27, 18.11.25
|
|
|
|
Вадёс
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 01.05.2007... »»»
Возраст: 43
Откуда: лен.обл. п Морозова
не был с:
10:50, 30.03.22
|
|
|
|
U
Calibra C25XE,V6
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 23.10.2003... »»»
Возраст: 48
не был с:
20:48, 03.10.12
|
|
 13:17, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
1) s vesom problem nikogda nebilo... dazh skoree naoborot  "no pri ego vese - eto uzhe ne jego problemi"
2) rezultatov schas netu nikakih - ibo ne zanimajusj uzhe let... emm... mnogo koroche naju s havki ibo hudetj nadotj
pro rezultati poslednee chto pomnju eto let pochti 10 nazad:
- grudj - ~85..90 rabochij ves bil.
- prisedanija 150 na raz.
- stanovaja 180 na raz.
- drochilovom na biceps nikogda ne zanimalsa
schas eto vsjo vigljadit, pokrainej mere, ne serjozno - ibo nikakoj metodiki ne sledoval, reguljarnostju tozh "ne stradal", pro pitanie voobshe molchu - dazh proteinov ne proboval
3) nichego nikomu razzhevivatj ne budu. komu nado - sam naidet, po mere razvitija intelekta.
_________________
Неужто вам покой не по карману? 
|
|
|
Dead_Morozzz
Calibra C20XE,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 27.10.2007... »»»
Возраст: 43
Откуда: Москва
не был с:
09:47, 08.11.12
|
|
 14:16, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
| rur писал(а): | | НАПОСИМ-Напосим - это новейшего образца применяемый сегодня оральный стероид, который оказывает сильное воздействие на белковый обмен. Под влиянием Напосима усиливается синтез протеинов и тем самым ускоряется производство белка организмом. Этот эффект выражается в положительном балансе азота в организме и в улучшении общего состояния человека. На баланс кальция также оказывается положительное влияние: Напосим способствует поступлению кальция в костную ткань. |
Жалко в костный мозг ничего не добаляет. Ты почитай Макроберта, почитай ,он про супер инновационные добавки тоже очень грамотно пишет
Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
| rur писал(а): | | Прибавочный вес тела складывается из истинного прироста ткани (гипертрофия мышечных волокон) и прежде всего из заметной задержки жидкости в организме |
Тебе бодибилдин для чего - если для силы, то водой ты ничего не поднимешь, если банками перед телочками трясти то да.
Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
| speed_runner писал(а): | | Продолжим разговор через 10 лет, все встанет на своим места |
Встанет тогда уже не все  ))))))
Еще раз, четко разделяйте ПРОФЕССИОНАЛА ясно понимающего, что ещё пять лет карьеры и привет инвалидность, зато в запасе куча титулов и бабки за рекламу новым наивным вьюношам очередной "супер инновационной добавки для роста сисек", и любителя наростившего на халяву много мяса и ничего за это не поимевшего?
По аналогии - дворовый футбол это полезно, но бесплатно. Проффесиональный -вредно, но за бабло. А у нас тут выходит вредно, и бесплатно...
Ещё раз - для накачки 20-30 кг мяса (именно мяса а не воды) химия не нужна! Нужно несколько лет тренировок, нужно "слышать" и понимать свое тело, именно свое! И понимать- есть три столовые ложки протеина перед тренировкой просто потому, что другу они помогают(а ему и правда они помогают) нельзя!
Добавлено спустя 11 минут 36 секунд:
Теперь по весам - мой (нетто ) 85 кг при росте 184 см
Жим - 100 кг на два повтора, рабочий 75 (десятка), становая рабочий 120 (и она не для ног вообще то, а для всего)
Вот с подтягиваниями беда, пока рабочий только на блоке 75 кг, тоесть себя не поднимаю
Бицепс и прочии бирюльки мерять сложно, т.к. многие жулят и помогают себе спиной и ногами
Ещё пример химика - есть сосед на даче точащий стероиды, так это тело умудряется расти по 4-5 кг ЗА МЕСЯЦ, с реальным ростом силы (тоесть веса тоже растут), при этом жировая прослойка вообще не растет. В общем химия-химия Из минусов - уже было повреждение позвоночника и связок (суставы не успевают за мышчами рости), и после травмы за тримесяца спало все мясо, сейчас по новой начал.
Ещё пример натурала - коллега на работе при моем росте уже 95 кг весит, ну вес в зале посерьезнее идет, недавно начал протеин хавать, т.к. после тринировок ходил сонный, 10 часов не хватало, увеличил интервал на отдых, не помогло. Как начал подхавывать протеин - полегчало.
Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
О! Ещё вспомнил - тренер одно время пару раз предлагал таблетки через него заказывать. Вначале думал - как обычно развод, потом поинтересовался подробнее. Во общем был у него выход на какую то не особо рекламируемую фирму продающую витамины и добавки с минералами. Т.к. стоили они прилично, а розничных точек продаж не было соответственно и на рекламу не тратились. НА проверку "таблетками" оказались магний, кальций и и прочие минеральные комплексы полезные при восстановлении сил и росте мышыцов.
В теории дела обстоят так - при обысной жизни телу хватает того, что оно получает при питании, но при росте и высоких нагрузках топлива начинает не хватать, и подпитка именно добавками действительно облегчает период восстановления после тренировок.
Из практики - действительно уменьшилось чувство угнетения после тренировок, заметного влияния именно на рост не заметил.
_________________
Пушистый засранец
http://images.people.overclockers.ru/200639.jpg
|
|
|
rur
Calibra C20LET,turbo
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 16.01.2011... »»»
Возраст: 39
Откуда: Краснодар
не был с:
16:16, 12.12.22
|
|
| 14:43, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
Dead_Morozzz
скажи свой рост и вес.ты занимался?добавки кушал?
Добавлено спустя 57 секунд:
Dead_Morozzz
пардон не дочитал !
_________________
ауди Q 7 3.0 tdi , Астра Н ,1.7 cdti
|
|
|
DemonVL
Calibra C20LET,turbo
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 16.04.2010... »»»
Возраст: 37
Откуда: Псковская область г.Великие Луки
не был с:
13:13, 29.03.16
|
|
| 17:48, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
ребят на таком уровне вам химия точно не нужна,а прот,креатин,гейнер можно добавлять и не молится на добавки лежа на диване,а вьябывать в зале,хорошо восстанавливаться,соблюдать режим и ЕСТЬ НОРМАЛЬНУЮ ПИЩУ
и рассуждать о пользе,вреде добавок,химии и т.п. не занимаясь спортом,не поднимав ничего тяжелее х*я,большинство не пробывав,а только где то услышал,я считаю глупостью
rur
не надо копировать интернетовские стать и говорить,что ты это все знаешь и т.п. вот когда ты сам к этому придешь и поймешь,что нужно твоему организму тогда да...
_________________
[img]ссылка на картинку[/img]
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
 19:23, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
rur
Только что с зала мммммм. Я большой, ну в смысле крупный, весом полтора года назад был 110 кг при росте 189 см. Из-за 17 лет без спорта я стал толстым). Полтора года назад начал все заново, сейчас почти восстановил показатели, рабочий вес на грудь 95 кг, могу выжать раза 4 выжать 110 от груди, в общем очень даже любительские веса. Но это я только восстановил то что мог в 96 году, при весе моем весе 85 кг. Сейчас вешу 98-100 кг). Еще восстановил шпагат, снова могу делать переднее сальто и крутить вертушки) Спорт рулит)
Пока смотреть особенно не на что)
И еще, мне ни банки, ни рекорды не нужны, мне нужно просто тело, которое меня слушается, поэтому я включаю в процесс тренировки подтягивание широком хватом вперед, а потом за голову, по принципу 10-10-8-8-6-6. За голову трудней и идет 10-8-8-8
Добавлено спустя 16 минут 55 секунд:
DjSerhio
ниче, видно что турник, от него такой рельеф!
Добавлено спустя 29 минут 15 секунд:
Зал:
Ну и восстановленная вертушка:
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
РОККО
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.10.2006... »»»
Возраст: 43
не был с:
01:47, 22.01.17
|
|
|
|
Vabene
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 03.04.2004... »»»
Возраст: 54
Откуда: Казань
не был с:
08:10, 14.07.26
|
|
| 22:45, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
ап чём тёрки? кто каму не дал? пелотки уже были? а сиськи?  
_________________
Нельзя впихнуть
невпихуемое!!!
переходный возраст это когда пенсию ещё не дают, а девки уже не дают
ПЕАЧТАЮ КАЕЧСТЕНВНО И БЕС АИШБОК!
|
|
|
DOHC
Calibra C20LET,turbo
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 13.07.2005... »»»
Возраст: 45
Откуда: Киев
не был с:
15:56, 23.03.22
|
|
| 23:00, 16.12.11 |
ответпрофильлс |
|
| rur писал(а): | РОККО
оооочееень согласен с тобой!тот кто не пробовал не надо рассказывать!и обсуждать то, что вообще не знаеете.
Добавлено спустя 10 минут 36 секунд:
ну что про достижения сказать?!особых нет,ну я присидал со штангой(ноги качал те кто не вкурсе зачем)3 подхоа по 110кг!гриф гнулася!разминочный 80 был!от груди 100кг 2 раза выжимаю,а рабочий 85-90кг 4 подхода. бицепс со штангой стоя 40кг это рабочий,а на максимум и 50 раз 5 сделаю. обычные любительские веса. |
Я пробовал, хавал протеин, креатин, аминокислоты, трибулус. Никакого особого чуда эфекта не почувствовал. От креатина вначале раздувает, когда первый раз начинаешь фазу загрузки, потом никакого эфекта не было. Все знакомые говорили тоже самое. Протеин это просто заменитель еды, можно съесть 200 грам мяса или 6 яиц, будет тоже самое, просто размешать порошек проще и носить с собой в бутылке удобней. Многие люди думают что если на банке нарисован качек, то это все анаболики и член стоять не будет
А зачем так много подходов?
Самая оптимальная система для любителей без хими (которая работала для меня), это короткие тренировки по 45 мин, 3-4 раза в неделю. 3 рабочих подхода, по 2-3 упр. на группу.
Жим лежа у меня был 115 кг на 8 раз, на биципс рабочий 75 кг, на дельты из за головы - 80 кг.
Сейчас уже нет времени особо заниматься, еле еле заставляю себя сходить хотя бы раз в неделю. Но жим лежа меньше 100 кг не падает, и востанавливается до 110 за месяц. Огромный плюс натурально нарощеной мышечной массы - большая часть остается на всю жизнь и востанавливается полностью за пару месяцев.
Вот моя постоянная форма в которой я держусь уже пару лет без особых тренировок, главное это полноценное питание
http://www.drive2.ru/users/maxts/
_________________
Русский военный корабль - только вперед!
|
|
|
Dead_Morozzz
Calibra C20XE,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 27.10.2007... »»»
Возраст: 43
Откуда: Москва
не был с:
09:47, 08.11.12
|
|
|
|
U
Calibra C25XE,V6
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 23.10.2003... »»»
Возраст: 48
не был с:
20:48, 03.10.12
|
|
| 07:25, 17.12.11 |
ответпрофильлс |
|
ruchki u DOHCa pravilnie, imo... nadejusj nikto etot kompliment za gomosjatinu ne vosprimet ;>
_________________
Неужто вам покой не по карману?
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
| 07:51, 17.12.11 |
ответпрофильлс |
|
| РОККО писал(а): | Bill Obama
мужыккк дрочись на турнике и буешь ваще пацан! |
ага, на турник я сейчас и подсел немного, хочу быть ваще пацаном)
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
РОККО
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.10.2006... »»»
Возраст: 43
не был с:
01:47, 22.01.17
|
|
| 12:23, 17.12.11 |
ответпрофильлс |
|
U
+1...руки действительно чоткие!!!
Bill Obama
я все лето проболтался)))итог рубашки на спине в натяжку были))
_________________
Клубный маммолог
|
|
|
Вадёс
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 01.05.2007... »»»
Возраст: 43
Откуда: лен.обл. п Морозова
не был с:
10:50, 30.03.22
|
|
|
|
Vabene
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 03.04.2004... »»»
Возраст: 54
Откуда: Казань
не был с:
08:10, 14.07.26
|
|
| 17:30, 17.12.11 |
ответпрофильлс |
|
Вадёс
да зачем?! перед кем хвастать то, да и не в том возрасте уже... или тебя возбуждают крепкие тела одноклубников?   старожилы и так знают кто как выглядит...
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Bill Obama, например, "Мистер КК"
_________________
Нельзя впихнуть
невпихуемое!!!
переходный возраст это когда пенсию ещё не дают, а девки уже не дают
ПЕАЧТАЮ КАЕЧСТЕНВНО И БЕС АИШБОК!
|
|
|
Shultz
Calibra C20XE,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 15.10.2006... »»»
Возраст: 24
Откуда: Челябинск
не был с:
11:03, 17.04.25
|
|
| 19:21, 17.12.11 |
ответпрофильлс |
|
А зато...., у меня природная предрасположенность к хорошей стрельбе навскидку не метясь ! И так то еще у меня Билл Обама друган ! 
_________________
Ирландский мексиканец с арийскими корнями !
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
| 19:39, 17.12.11 |
ответпрофильлс |
|
Shultz
надо взять в друганы исчо DjSerhio, DOHC и будем как д'Артаньян и три мушкетера, пойдем потом держать бастион вчетвером
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
U
Calibra C25XE,V6
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 23.10.2003... »»»
Возраст: 48
не был с:
20:48, 03.10.12
|
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
|
|
|
|
| Страница 4 из 6 |
Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След. |
|
