| Автор | Сообщение |
|---|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
|
|
Zavalic
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 11.07.2010... »»»
Возраст: 36
Откуда: Новороссийск
не был с:
15:06, 03.08.26
|
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
 14:47, 26.04.12 |
ответпрофильлс |
|
Zavalic
жим от груди было основным+плюс турник, затем плечи, ну жим из-за головы.
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
Zavalic
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 11.07.2010... »»»
Возраст: 36
Откуда: Новороссийск
не был с:
15:06, 03.08.26
|
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
| 14:54, 26.04.12 |
ответпрофильлс |
|
Zavalic
Пока не натянул спину, было по три тренировки в неделю по два-три часа.
Но имеющийся остеохондроз неправильная попытка качания спины привели к осложнениям. Категорически рекомендую быть осторожно с качанием спины, становой тягой и т.д. У меня два месяца перерыв и только плавание.
Кстати чтобы похудеть бегал еще каждое буднее утром по 3 км, интервальным бегом (каждый круг 400 м по стадиону, 100 трусцой, 100 со всей дури и чередовался)
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
Zavalic
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 11.07.2010... »»»
Возраст: 36
Откуда: Новороссийск
не был с:
15:06, 03.08.26
|
|
|
|
РОККО
Calibra X20XEV,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.10.2006... »»»
Возраст: 43
не был с:
01:47, 22.01.17
|
|
 18:24, 26.04.12 |
ответпрофильлс |
|
ну за 2 года как то вяло если честно, по сути резюме УБРАЛ БОКА!это можно было сделать только бегом!!!невозможно по одной спине определить что ты с собой сделал за 2 года, фото спереди давай!
_________________
Клубный маммолог
|
|
|
Oreng
Calibra C20LET,turbo
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.05.2011... »»»
Возраст: 37
Откуда: Светлогорск
не был с:
03:48, 15.06.17
|
|
|
|
c20xepower
Сочувствующий
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 30.09.2007... »»»
Возраст: 42
Откуда: Zhukovskiy, moscow region
не был с:
21:24, 01.02.20
|
|
|
|
Vabene
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 03.04.2004... »»»
Возраст: 54
Откуда: Казань
не был с:
08:10, 14.07.26
|
|
| 19:30, 26.04.12 |
ответпрофильлс |
|
Bill Obama
Без обид, но мне кажется что ты слишком увлечён культом своего тела... И твоего тела на этом форуме слишком много.... В каждом твоём топе, пусть он даже про поездку в какую-нибудь экзотическую страну, обязательно присутствует то как ты "качаешься", или как долго ты держишь ногу, или сколько "берёшь" на бицепс.... На форуме многие занимаются в залах и поддерживают, а некоторые успешно развивают, свою фигуру, но НИКТО этим не кичится, а ты даже просишь о помощи (научите плавать) с тем, чтобы, в итоге, поведать нам о своих успехах....
ИМХО.
_________________
Нельзя впихнуть
невпихуемое!!!
переходный возраст это когда пенсию ещё не дают, а девки уже не дают
ПЕАЧТАЮ КАЕЧСТЕНВНО И БЕС АИШБОК!
|
|
|
c20xepower
Сочувствующий
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 30.09.2007... »»»
Возраст: 42
Откуда: Zhukovskiy, moscow region
не был с:
21:24, 01.02.20
|
|
|
|
U
Calibra C25XE,V6
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 23.10.2003... »»»
Возраст: 48
не был с:
20:48, 03.10.12
|
|
|
|
c20xepower
Сочувствующий
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 30.09.2007... »»»
Возраст: 42
Откуда: Zhukovskiy, moscow region
не был с:
21:24, 01.02.20
|
|
|
|
<AD>
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 09.12.2006... »»»
Возраст: 92
не был с:
07:31, 03.03.14
|
|
|
|
cherepaha
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 23.10.2007... »»»
Возраст: 48
Откуда: Новополоцк
не был с:
16:09, 24.10.26
|
|
|
|
бахмар
Сочувствующий
Сообщения: 642
Зарегистрирован: 05.04.2010... »»»
Возраст: 37
Откуда: Москва,м.Красногвардейская
не был с:
00:38, 20.08.13
|
|
| 02:06, 27.04.12 |
ответпрофильлс |
|
ща пойду фотки отыщу,где мне 2 года и письку видно)))
_________________
астра,A16LET GTC 2012
у тебя много свободного времени?у тебя есть лишние деньги?жизнь кажется серой,скучной и унылой?ты ушел в запой?КУПИ СЕБЕ КАЛИБРУ И ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ))))
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
| 07:03, 27.04.12 |
ответпрофильлс |
|
| Vabene писал(а): | Bill Obama
Без обид, но мне кажется что ты слишком увлечён культом своего тела... И твоего тела на этом форуме слишком много.... В каждом твоём топе, пусть он даже про поездку в какую-нибудь экзотическую страну, обязательно присутствует то как ты "качаешься", или как долго ты держишь ногу, или сколько "берёшь" на бицепс.... На форуме многие занимаются в залах и поддерживают, а некоторые успешно развивают, свою фигуру, но НИКТО этим не кичится, а ты даже просишь о помощи (научите плавать) с тем, чтобы, в итоге, поведать нам о своих успехах....
ИМХО. |
А ты прав абсолютно и тоже без обид) Я люблю себя, а тема трёп, там написано хвастайтесь))) вот я и хвастаюсь) А кому еще похвастаться как ни семье? Я и так всех достал у себя на работе, дома)
Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
| c20xepower писал(а): | Bill Obama
расскажи лучше про питание  |
посмотрел среду обитания и решил что налегать надо на супы, что я и сделал, особенно в обед, и минимум хлеба.
Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
| РОККО писал(а): | | ну за 2 года как то вяло если честно, по сути резюме УБРАЛ БОКА!это можно было сделать только бегом!!!невозможно по одной спине определить что ты с собой сделал за 2 года, фото спереди давай! |
Ты прав, вяло, потому что времени не хватает, и самым трудным оказалось убрать бока. Спереди? Щас сделаю)
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
Shultz
Calibra C20XE,16V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 15.10.2006... »»»
Возраст: 24
Откуда: Челябинск
не был с:
11:03, 17.04.25
|
|
|
|
Bill Obama
Calibra C20NE,8V
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»
Возраст: 50
Откуда: ТАДЖИКИСТАН
не был с:
01:15, 18.03.22
|
|
| 07:18, 27.04.12 |
ответпрофильлс |
|
Нашел только сбоку:)
Vabene
все, больше не злоупотребляю 
U
наблюдательный
Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
cherepaha
Ни фига себе панцырь), ты таким родился?)
_________________
Русский военный корабль -только вперед!
|
|
|
Тимон Кулак
Сочувствующий
Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 20.08.2007... »»»
Возраст: 43
Откуда: Москва
не был с:
12:05, 20.11.14
|
|
|
|
|
|
