Opel Calibra Club :: Просмотр темы - два года моей жизни

Регистрация Главная Форумы Мануал Чат Члены клуба Пользователи Правила Поиск Группы Каталог линков Сообщения Архив файлов Вход


Регистрация Профиль Правила Поиск Члены клуба Пользователи Группы Cообщения Вход

два года моей жизни

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.

новая тема ответить

Список форумов Opel Calibra Club -> Разговоры обо всем

Автор

Сообщение

Oreng
Calibra C20LET,turbo

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.05.2011... »»»

19:27, 28.04.12	ответ профиль лс

и легки бег,хотяб пятерачку 2-3 раза в неделю. _________________ Спелый мандарын 0_о

Bill Obama
Calibra C20NE,8V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»

20:11, 28.04.12

ответ профиль лс

Энергия Цзы писал(а):

Bill Obama писал(а):

Ты же спортсмен(правда в прошлом), посмотри, скажи что именно, и куда двигаться, плиз:

просто форма не правильная на мой взгляд. могу посоветовать вот эти упражнения:
1. Жим штанги под углом 45 градусов (это лучший жим для груди)
2. «Бабочка» разведение рук на тренажёре сидя.
3. Жим на тренажёре сидя (хорош, когда чередуешь подходы между «Бабочкой»

Расставил пункты не случайно в таком порядке, определив их места по значимости.

Все ИМХО

Мне сейчас доступно 45 градусов, с них через месяц и начну. Спасибо!

Добавлено спустя 41 секунду:

Oreng
Бег временно нет) Спина)
_________________
Русский военный корабль -только вперед!

Энергия Цзы
Сочувствующий

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 17.04.2003... »»»

23:01, 28.04.12

ответ профиль лс

Bill Obama писал(а):

Мне сейчас доступно 45 градусов, с них через месяц и начну. Спасибо!

только не ацикливайся на одном упражнении, есть такая фигня как мышечная память. чередуй упражнения, не давай мышцам привыкнуть к одному-двум тренажерам.
_________________
«Берегитесь приносящих ЛОЖНЫЕ дары и их ЛЖИВЫХ ОБЕЩАНИЙ. Много СТРАДАНИЙ, но время еще есть… ДОБРО рядом. Мы ПРОТИВОстоим ОБМАНУ. КОНЕЦ СВязи…»

Oreng
Calibra C20LET,turbo

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.05.2011... »»»

23:34, 28.04.12	ответ профиль лс

понимаю,у меня сорвана,поэтому тоже пока NEбегаю _________________ Спелый мандарын 0_о

Энергия Цзы
Сочувствующий

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 17.04.2003... »»»

23:55, 28.04.12	ответ профиль лс

становой сорвал? есть одно правило-если не умеешь делать становую идеально, то вообще никогда не делай! _________________ «Берегитесь приносящих ЛОЖНЫЕ дары и их ЛЖИВЫХ ОБЕЩАНИЙ. Много СТРАДАНИЙ, но время еще есть… ДОБРО рядом. Мы ПРОТИВОстоим ОБМАНУ. КОНЕЦ СВязи…»

200 (Алексей)
Calibra C20XE,16V

Сообщения: 484
Зарегистрирован: 26.07.2005... »»»

13:31, 29.04.12	ответ профиль лс

на брусья б и наклонный жим ок-ток с техникой внимательнее если со спиной траблы) и для спины гиперэкстензию на статитку с легким весом) _________________ Купил себе Опель-чёрный металлик И в нём поменял половину деталек.

РОККО
Calibra X20XEV,16V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.10.2006... »»»

14:20, 29.04.12	ответ профиль лс

cherepaha поверь то что я написал это правда)) _________________ Клубный маммолог

Bill Obama
Calibra C20NE,8V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»

15:29, 29.04.12

ответ профиль лс

Энергия Цзы писал(а):

становой сорвал?
есть одно правило-если не умеешь делать становую идеально, то вообще никогда не делай!

Он не знаю на чем сорвал, а я становую ни делал никогда ибо знал о своем остеохондрозе. Перебарщил с тягой в наклоне(((
_________________
Русский военный корабль -только вперед!

Энергия Цзы
Сочувствующий

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 17.04.2003... »»»

15:31, 01.05.12	ответ профиль лс

Bill Obama я сам ее не делал и не делаю, для этого техника нужна отработаная. попробывал месяц назад с личным тренером (было 5 халявных занятий), так он сам не особо знает как правильно надо. по-этому, на становую снова забил))) _________________ «Берегитесь приносящих ЛОЖНЫЕ дары и их ЛЖИВЫХ ОБЕЩАНИЙ. Много СТРАДАНИЙ, но время еще есть… ДОБРО рядом. Мы ПРОТИВОстоим ОБМАНУ. КОНЕЦ СВязи…»

Bill Obama
Calibra C20NE,8V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»

16:56, 01.05.12	ответ профиль лс

Энергия Цзы похудеть хочешь, али просто силушку копишь?) _________________ Русский военный корабль -только вперед!

Энергия Цзы
Сочувствующий

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 17.04.2003... »»»

21:49, 01.05.12	ответ профиль лс

Bill Obama скинуть вес хочу, по этому силовые на втором плане и всего 40-60% от максимума, делаю восновном только грудак. _________________ «Берегитесь приносящих ЛОЖНЫЕ дары и их ЛЖИВЫХ ОБЕЩАНИЙ. Много СТРАДАНИЙ, но время еще есть… ДОБРО рядом. Мы ПРОТИВОстоим ОБМАНУ. КОНЕЦ СВязи…»

Bill Obama
Calibra C20NE,8V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»

07:27, 02.05.12

ответ профиль лс

Энергия Цзы писал(а):

Bill Obama
скинуть вес хочу, по этому силовые на втором плане и всего 40-60% от максимума, делаю восновном только грудак.

как показал мой скромный опыт: жрать меньше, двигаться больше, ждать долго)
_________________
Русский военный корабль -только вперед!

Shultz
Calibra C20XE,16V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 15.10.2006... »»»

07:58, 02.05.12	ответ профиль лс

Ничего полезней для здоровья нет - чем мясо, водка и в кармане пистолет ! _________________ Ирландский мексиканец с арийскими корнями !

Энергия Цзы
Сочувствующий

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 17.04.2003... »»»

14:30, 02.05.12

ответ профиль лс

Bill Obama писал(а):

жрать меньше, двигаться больше, ждать долго)

это да и максимум аэробных упражнений, вкупе с кардио
_________________
«Берегитесь приносящих ЛОЖНЫЕ дары и их ЛЖИВЫХ ОБЕЩАНИЙ. Много СТРАДАНИЙ, но время еще есть… ДОБРО рядом. Мы ПРОТИВОстоим ОБМАНУ. КОНЕЦ СВязи…»

РОККО
Calibra X20XEV,16V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 07.10.2006... »»»

19:13, 02.05.12	ответ профиль лс

и побольше баб драть))) _________________ Клубный маммолог

Bill Obama
Calibra C20NE,8V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 12.09.2006... »»»

19:46, 02.05.12

ответ профиль лс

РОККО писал(а):

и побольше баб драть)))

плюс многа)
_________________
Русский военный корабль -только вперед!

Vabene
Calibra C20NE,8V

Сообщения: > 1000
Зарегистрирован: 03.04.2004... »»»

21:34, 02.05.12

ответ профиль лс

РОККО писал(а):

и побольше баб драть)))

уж кто бы говорил... друн... Laughing

папашка... Laughing

_________________
Нельзя впихнуть
невпихуемое!!!

переходный возраст это когда пенсию ещё не дают, а девки уже не дают

ПЕАЧТАЮ КАЕЧСТЕНВНО И БЕС АИШБОК!

triada.ru
Calibra X20XEV,16V